告別硬骨頭
學瑜珈已一段時間了，雖然上課的時間不多，回家也沒甚麼練習，但自覺到筋骨沒以前那麼硬了。以前做攀足式（如圖示）時，將雙手向前伸時，極其量只能觸及腳趾，但現在可雙手握著腳掌了；從前做麒麟式（如圖示）時，怎樣也無法把雙手緊扣，現在起碼有右邊做得到了，連老師也說我有進步了。雖說瑜伽是靜態運動，但每次做完瑜伽必感筋朋酸軟，那天份外容易入睡！
要再加油，好讓左右兩邊身體軟硬度不均的情況改善一下！
（圖片連接自香港瑜伽協會）
Labels: 儂日記
posted by 子儂 at
23:50
0 comment(s):
Post a comment
<< Home